Iedereen kent het wel: je hebt een stevige wandeling of run achter de rug, en de volgende dag voel je pijntjes op plekken waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Gelukkig zijn pijntjes meestal een teken dat je lichaam zich aanpast aan de inspanning. Met de juiste...
Je kent vast het gevoel; je hebt een mooie wandeling of run gemaakt en de dag daarna voel je de consequenties aan je lichaam. Wist je dat het herstelproces net zo belangrijk is als de weg naar een lange wandeling of run toe? Hoeveel tijd je hiervoor nodig hebt is...
Wandelen of rennen in winterwonderland is een mooie ervaring. Het winterse landschap biedt vele mooie kiekjes. Een wandeling of run in winterse omstandigheden vraagt doorgaans meer van je lichaam. Daarom geven wij je een aantal tips! Zorg voor een goede...
Wandelen brengt verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee en helpt om fysiek en mentaal fit te blijven. In je leven wandel je ongeveer vijf keer de aarde rond. Dat vraagt aardig wat van je lichaam. Het is daarom belangrijk om goed en gemakkelijk te kunnen...
